前回、骨折した時の検査では、悪玉コレステロール値が高いと言われて魚食えだの野菜食えだの言われた私ですが、それ以外の数値は全部基準値以内で、そう悪い感じではなかったのです。
でも、今回の入院時の血液検査では、悪玉コレステロール値もちょい上がっていたのですが、なんと前回120くらいで基準内だった中性脂肪が200超えというとんでもない数字になっていました。
「が～ん」
さすがにショック。
そんなに食べ物を変えてないし、魚も食べるようにしていたのに・・・と栄養士の人と話している時は気づかなかったのですが、家に帰ってきて「これだ！」と原因がわかりました。
それはバター。
最近、パン食が多く、白いパンにたっぷりバターを塗り、あげくにジャムまでつけることも多かったので、とんでもなく悪い習慣を身に着けてしまっていたのです。
手軽に食べられるからとつい買っていた食パン。
それだけならいいのですが、それにバターをたっぷり塗って甘いジャムも重ね塗りしてたら、そりゃぁ、そうなるわ・・・。
ということで、バターを控える生活を始めることにしました。
まったく、とんだ油断してましたわ。
あまり量とか考えていませんでしたけど、結構な量になっていたと思います。
反省。。。
