整体は、自由ヶ丘の中国人整体師のところに行っていますが、エステのアロママッサージは何軒かのお店を気分で予約しています。
今日はエステの方でマッサージを受けるので予約しています。
整体やマッサージの目的は体質改善です。
体を温めてリンパを流してもらうと、その時は疲れが出ますけど、やはり体が軽くなりますね。
病気ばかりしていたので、以前から体の温め効果について勉強していて、生姜を食べ物や飲み物に取り入れたり、起きている時は靴下をちゃんと履いたりして、体を冷やさないように気を付けています。
体温計がどこかに行ってしまったので、体温は測っていないのですが、以前より確実に上がってはきています。
アレルギーは相変わらずですが、他の病気はほとんどしなくなりました。
先日、結構酷い風邪を引きましたが、割と早く治りましたしね。
ヨーグルトにハチミツを掛けたものを毎日食べているのもいいのかも知れません。
